2020年5月7日　スロージョギングを始める。
１年かけてフルマラソンに挑戦します。

９月、走った距離

９３ｋｍか。しかし、インターバルやビルドアップを取り入れて、走力は少しは前進したと思います。

ロング走は１８キロ。１６キロを過ぎると途端に疲れが出る。スタミナ不足ですね。

１０月の計画

インターバル、ビルドアップは今の調子で続けて、ロング走はハーフ（２１ｋｍ）まで走りたいですね。

ひとりハーフをやってみようと思います。

いづれにしても決めた距離は諦めずに走りきることが大事ですね。僕の最大の欠点は根性がないこと！残り僅かでSTOPすることがしばしば。遅くても歩いてもいいから最後までたどり着くことが重要ですね。それで根性が鍛えられると思います。

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